一到“回南天”，警报狂响，两广“湿”真的让两广的朋友昏昏沉沉，食欲不振，脸油头发油，哪哪哪都不舒服，真想脑袋一键重启!

春季阳气上升，人体新陈代谢加快，但此时脾胃功能相对较弱，运化水湿的能力不足，易导致水湿内停。喝祛湿汤能健脾利湿，增强脾胃功能，帮助身体更好地运化水湿，维持身体的水液代谢平衡。

春季人体的毛孔逐渐张开，喝祛湿汤可促使湿气从毛孔排出，让身体更清爽，为全年的健康打下基础。

五指毛桃一般有益气健脾、舒筋活络、祛痰化湿的作用与功效。五指毛桃属于中药材。

五指毛桃含有鞣酸、黄酮类化合物等营养成分，能促进胃肠道的蠕动，提高消化能力。如果出现脾胃气虚、肢倦无力、食少腹胀的情况，可以使用五指毛桃来进行改善。该中药具有舒筋活络的作用，对有尿路感染、水肿的患者有一定缓解的作用。

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该中药味甘，性微温，还含有钾、铁、钙等矿物质，适量食用还可以提高身体的免疫力，缓解肺虚痰喘、带下、风湿痹痛、腰腿痛等症状。

食材      换算     （3人份量）

五指毛桃      20g

土茯苓      20g

莲子      15g

薏米      20g

赤小豆      20g

猪骨      适量

蜜枣      2颗

陈皮      1块

生姜      2-3片

步骤    1         烹饪模式

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准备好所有的食材，洗净备用

步骤   2

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猪骨焯水，食材洗净一并放去锅中，加入适量的水，大火煮开小火慢煲1小时

步骤   3

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出锅按个人喜好调味即可~

步骤   4

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赶紧煲来喝喝吧!有大用孩子都很喜欢喝

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